Trời nắng nóng, làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Trong những ngày cao điểm mùa khô, ngoài trời có khi nhiệt độ lên đến gần 40 độ C, làm thế nào để có thể tự bảo vệ sức khỏe cho chúng ta và những người thân khi nắng nóng?